Jak wykonać masaż twarzy?

6 technik masażu japońskiego

Aby wykonać masaż twarzy, nie trzeba iść do kosmetyczki. Popularny japoński masaż twarzy można uczyć się w domu. Masaż twarzy pomoże pozbyć się zmarszczek, poprawić przepływ limfy i uzyskać zdrową cerę. Jak zrobić masaż twarzy, mówi japoński guru pielęgnacji skóry Saeki.

Podzielę się z Wami sześcioma technikami masażu twarzy stosowanymi przez profesjonalistów. Używam tych technik od wielu lat. Każdy ruch ma sens, dlatego polecam głęboko zapoznać się z ich przeznaczeniem
Jeśli chodzi o masaż twarzy, wielu ludzi wyobraża sobie skomplikowane ruchy, ale opisane tu techniki są bardzo proste - na przykład, będziesz naciskać policzki dłońmi lub rozgrzewać twarz dłońmi, opierając się o nie. Ważne jest, aby pamiętać, że masaż twarzy nie będzie nawet w połowie skuteczny, jeśli skupisz się tylko na powierzchniowej warstwie skóry.
Pamiętaj, że naskórek jest tylko zewnętrzną warstwą skóry, więc nie ma sensu dbać o naskórek, nie dbając jednocześnie o skórę. To jest jak ubranie: cokolwiek założysz, będzie lepiej, gdy twoje mięśnie będą w dobrej formie.
Jeśli włożysz wodę do ust, po prostu tam zostanie. Woda nie posunie się dalej i nie przyniesie korzyści, jeśli nie zadacie sobie trudu, aby ją połknąć, angażując odpowiednie mięśnie. Podobnie Twoja skóra nie będzie wchłaniać składników odżywczych, jeśli skóra właściwa jest w złym stanie. Dlatego moje podejście do pielęgnacji skóry twarzy to podwójna pielęgnacja - polerowanie naskórka i wzmocnienie skóry właściwej i mięśni. Traktuj tę codzienną praktykę jako sposób na poprawę ogólnego stanu Twojej skóry.

Metoda rozciągania

Jest to podstawowy relaksujący masaż twarzy, który można wykonywać na różnych częściach twarzy w ramach codziennej pielęgnacji skóry.
Użyj palców, aby przyciągnąć skórę pod oko do nosa, jednocześnie podciągając skórę na skroń drugą ręką.
Połóż dłonie na policzkach i rozciągnij skórę w różnych kierunkach.
Użyj palców lub dłoni, aby wyciągnąć twarz do góry.

Metoda nacisku i napięcia
Będziesz musiał wykonać nieco więcej wysiłku niż poprzednio opisany rodzaj masażu. Ta technika masażu twarzy pomaga lepiej wchłaniać kosmetyki i poprawia przepływ limfy.
Lekko naciskaj na skórę wokół warg i kącików ust, gdzie koncentrują się węzły chłonne.
W węzłach chłonnych za uszami gromadzą się odpady komórek skóry. Naciśnij kciuki na tym obszarze, aby szybko się ich pozbyć.
Wyciskaj kciukami na wgłębienia pod brwiami, które mają również wiele węzłów chłonnych.

Metoda kompresji i podnoszenia
Ten rodzaj masażu twarzy skutecznie przeciwdziała zmarszczkom i wiotczeniu skóry twarzy. Pomoże to również poprawić wydajność mięśni.
Ściśnij fałdy między palcami i dociśnij twarz czubkami palców.
Od zmarszczek na skórze czoła wyciągnij rękę, wyciskaj co rozluźni mięśnie środka czoła do skroni.
Jedna strona dłoni rozciąga zmarszczki na czole, a druga trzyma porządek.
Mięśnie czoła zwisają dokładnie w taki sam sposób jak skóra. Pociągnij mięśnie naprzemiennie obiema rękami.

Metoda fortepianowa
Ten masaż twarzy jest przeznaczony do cienkiej i wrażliwej skóry wokół oczu i ust. Chodzi o to, aby masować skórę tak, jakbyś grał na pianinie.
Delikatnie postukaj w skórę w kącikach ust i policzkach, aby unieść mięśnie podtrzymujące kształt twarzy.
Ostrożnie dotknij skóry wokół oczu, aby poprawić krążenie i wygładzić zmarszczki na twarzy.

Metoda wytrząsania
Przedstawione techniki masażu twarzymają silny efekt relaksujący. Chodzi o to, aby lekko wstrząsnąć twarzą.
Umieść dłonie pod uszami i powoli przesuwaj je w przód i w tył, aby poprawić krążenie.
Naciśnij dłońmi w skroniach i wykonuj lekkie ruchy oscylacyjne, aby rozluźnić skórę.

Metoda ściskania
Ten masaż twarzy ma na celu wpływ na skórę właściwą. Ogrzewa wewnętrzną warstwę skóry, poprawiając w ten sposób krążenie krwi i przywracając zdrową cerę.
Ogrzej skórę, powoli ciągnąc mięśnie w różnych kierunkach, w górę i w bok.
Naciskaj dłonie na twarz, aby ogrzać skórę.Enter your text here...